Tu entrenamiento de hoy, directo
Días, ejercicios y objetivos aparecen en orden para que puedas centrarte en ejecutar, no en interpretar una hoja.
La experiencia del atleta
Entrenar debería ser la parte fácil
Abre la sesión, entiende qué toca y registra lo que haces sin pelearte con la herramienta. Tandivia convierte esa comodidad en constancia y cada avance en motivación visible.
Todo lo necesario durante la sesión. Nada que estorbe.
La pantalla de entrenamiento está pensada para usarse entre series, con el contexto justo y guardado continuo.
La referencia anterior a la vista
Consulta qué hiciste en el ciclo anterior o tu mejor serie reciente sin abandonar el ejercicio actual.
Registro completo y sencillo
Anota carga, repeticiones o duración, esfuerzo, fallo y notas; añade series extra si el entrenamiento lo necesita.
Cada cambio queda guardado
El autoguardado reduce fricción y hace que el entrenador pueda seguir la sesión con información real.
Contexto en pocos segundos
Explica cómo fue tu entrenamiento sin escribir un informe
Los formularios son opcionales y breves. Ayudan a interpretar la sesión junto a lo que hiciste, no sustituyen la conversación con tu entrenador.
- 01
Antes · Cómo llegas
Indica del 1 al 5 tu preparación, sueño, fatiga y molestias; añade una nota solo si aporta contexto.
- 02
Durante · Qué haces
Registra cada serie, el RIR o RPE y si llegaste al fallo mientras ves el plan y tu referencia anterior.
- 03
Después · Cómo fue
Añade tu percepción del esfuerzo global y una nota opcional, y recibe al momento el resumen de lo realizado.
Cada marca tiene contexto. Cada ascenso se nota.
Las ligas por ejercicio traducen el progreso en un nivel reconocible y dan un objetivo cercano al siguiente entrenamiento.
Motivación con significado
No compites por entrenar más. Ves hasta dónde has llegado.
Los estándares tienen en cuenta el ejercicio, el sexo y el peso corporal. Al mejorar una marca ves tu ascenso, la distancia al siguiente nivel y un motivo más para mantener la adherencia.
Todo tu entrenamiento vive en «Tu perfil»
Una vista personal reúne el presente y el histórico para que puedas entender tu constancia y celebrar lo que avanza.
- Actividad mensual y adherencia de un vistazo.
- Progresión por ejercicio a lo largo del tiempo.
- Tus ligas actuales y el camino al siguiente nivel.
- Acceso a la rutina activa y a tu información personal.
- Tu estado de entrenamiento y sus señales, siempre como contexto para decidir mejor.
Tandivia · Empieza hoy
Tu rutina, tu histórico y tus próximos objetivos
Prueba Tandivia para llevar tu propio entrenamiento con la misma precisión, comodidad y visibilidad del progreso.
Pago seguro con Stripe. Cancela la renovación cuando quieras.